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子宫下垂锻炼的几个方法

发布时间:2021-07-29108356次播放

视频内容:

子宫脱垂可分为一度、二度和三度。子宫脱垂一度患者可以通过锻炼或者物理的疗法,增加盆底肌的肌肉力量,使脱垂达到治愈。盆底肌包括肛提肌的锻炼,常做的是收缩肛门的运动,可以在站立的时候,用力收缩盆底肌肉,每次屏气往上提肛门,持续屏住气三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分钟左右,可以改善盆底肌的力量。
子宫脱垂患者要注意不要提重物或总是蹲着,慢性咳嗽、便秘,也会加重子宫脱垂或阴道壁膨出。

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子宫下垂做手术是微创手术还是大手术
子宫下垂通常是指子宫脱垂,子宫脱垂做手术一般是微创手术,不是大手术。子宫脱垂是指盆腔组织薄弱而导致子宫脱出阴道口外的现象,妊娠、分娩、年龄增大都可能引起这种情况,大多数患者是由于分娩或过度肥胖等因素导致。子宫脱垂时容易伴随腰骶酸痛及下坠感、腹压增加、排尿异常等现象。子宫脱垂做手术一般是微创手术,患者需到医院在医生的指导下通过子宫韧带悬吊手术、阴道前后壁修补术等手术进行治疗,通常可以改善症状,手术后患者恢复得比较快,不会对身体造成太大影响。若子宫脱垂的现象不明显,患者可通过自我锻炼的方法缓解症状,严重时可采取手术方式进行治疗。手术后应注意休息,避免过度劳累和长期熬夜。
子宫脱垂的危害都有哪些
子宫脱垂的危害主要是根据子宫脱垂的严重程度,以及是否引起临床症状来决定。对于轻度的子宫脱垂大多数并没有太严重的危害。子宫和宫颈还是处于阴道口以内不会脱出于阴道口外,这样的情况下只是会在平时女性感觉到有下腹部坠胀,或者有腰骶部酸痛的感觉。但是子宫脱垂如果逐渐加重达到中度和重度以上,那么宫颈和宫体已经部分或者全部脱出于阴道口以外。宫颈由于长期脱出阴道口以外会长期受到摩擦刺激引起局部的出血、破溃、溃疡形成,甚至继发感染,这种情况是对于女性有较为严重的危害的,女性的生活受到严重的影响,所以如果是中度、重度以上的子宫脱垂,建议是要进行手术治疗的。
语音时长 01:01

2021-03-04

96788次收听

产后子宫下垂能自愈吗
产后的子宫脱垂是有可能会自然痊愈的。产后由于在分娩过程中,造成的对于盆底肌肉韧带的损伤,或者由于产程过程比较长,胎头长期的压迫到盆底,造成盆底肌肉韧带松弛,因此在产后就容易发生子宫脱垂。产后的子宫脱垂大多数在产后,随着肌肉韧带逐渐的恢复到原来正常的状态,往往子宫脱垂是有可能会自愈的。但是如果是在产后长期搬重物、干重活,或者有慢性的咳嗽,这种长期的对于盆底器官有压迫作用,增加腹压的这样的运动或者是动作的话,就可能导致子宫脱垂加重而不能自愈。在产后一定要进行盆底功能的训练,包括自我的收缩肛门括约肌以及进行盆底的康复治疗,都可以避免产后子宫脱垂进一步发展使得子宫脱垂自然痊愈。
语音时长 01:07

2021-03-04

95338次收听

子宫脱垂手术风险大吗
子宫脱垂手术风险是不是大,要根据手术的方式来决定。一般子宫脱垂的手术有不同的方式,可以进行宫颈的局部切除,也可以进行全子宫切除,严重的情况下可能还需要进行盆腔器官的一个修补手术,所以不同的手术方式它的风险是不一样的。对于单纯的宫颈脱垂尤其是还没有生育的女性,只是单纯宫颈脱出以后,为了保留生育功能进行局部的宫颈切除,手术风险是不大的这是一个保守性的手术;而如果进行子宫的切除会有损伤到膀胱直肠,以及那两侧输尿管的风险,如果进行盆底的一个网片的修复,这种情况在术后还可能会增加感染,以及网片植入到膀胱等等的这些严重的并发症,所以不同的手术方式它的风险是不同的。
语音时长 01:01

2021-03-04

84183次收听

产后42天子宫轻度脱垂怎么办
产后四十二天的子宫轻度脱垂可以采取收缩肛门,也就是我们所说的凯格尔运动的方法来进行自我治疗。产后四十二天因为刚刚分娩以后,盆腔的脏器是会有轻微的脱垂的,尤其是产褥期刚刚过后这个时候盆底的肌肉韧带等等都还是比较松弛的状态,所以有时会出现有膀胱膨出或者压力性尿失禁等等的症状。子宫有轻度的脱垂都属于产后的正常的表现。所以这个时候我们一定要积极的进行盆底功能的训练,可以通过收缩肛门凯戈尔运动,来促进盆底的肌肉韧带的恢复,必要时如果阴道出血已经停止,也可以进行盆底功能的医学的训练,到医院进行盆底的康复治疗,都有作用能够帮助产后的子宫脱垂逐渐的恢复到正常的情况。
语音时长 01:02

2021-03-04

75173次收听

子宫脱垂什么症状
通常来讲,认识子宫脱垂的症状能够帮助大家正确的确诊和治疗,专家指出子宫脱垂的症状很复杂,接下来我们就来详细把握一下,看看该如何认识这种疾病,以避免疾病危害的发生。
子宫脱垂疾病严重吗
子宫脱垂就是现代女性常见的一种妇科病,得了子宫脱垂也是非常麻烦的。如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高,促使子宫下移。那么子宫脱垂严重吗?
子宫脱垂能吃蜂蜜吗
子宫脱垂是中气不足导致的,建议多吃一些补养中气作用食物是没有问题的,蜂花粉是人类天然食品中的瑰宝,具有一定的医疗作用,对于美容养颜和免疫力的提高都有一定作用,是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞,被誉为“全能的营养食品”,可以吃的。
子宫脱垂吃什么
子宫脱垂是一种比较常见的妇科疾病之一,多发于中老年妇女,或者多次分娩后的女性,主要原理就是盆底的肌肉和韧带发生松弛,无法给子宫于支持和固定,从而发生脱落、滑出的症状。患者在子宫脱落之后可以吃一些富含维生素的食物,坚果和谷类的食物。
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子宫脱垂的症状是什么
子宫脱垂是子宫由原来的位置下移,甚至有的患者子宫颈都已经能脱出阴道口外。一,轻度子宫脱垂,患者无明显症状。二,中重度子宫脱垂,宫颈脱出阴道口,宫颈平时的活动在阴道宫颈口长期受到外界的摩擦、刺激、病菌侵犯,容易造成宫颈的慢性炎症,甚至宫颈感染、宫颈的炎症,白带增多,宫颈局部出现溃疡、破损,对于中重度患者的来说也是一个重要的临床症状。还有子宫是完全脱出阴道口,会有下腹的坠胀,甚至出现腰骶的酸痛、下腹坠胀,行走也可能出现影响,导致生活质量下降。
子宫脱垂应该怎么办
子宫脱垂根据严重程度,有不同治疗方法。轻度的子宫脱垂,采用盆底肌肉训练方法进行治疗,放置子宫托,重型的子宫脱垂,建议手术治疗。对于一度的子宫脱垂,采用盆底肌肉训练方法进行治疗,通常要坚持治疗3个月,盆底肌肉的训练,最典型最常用是凯格尔运动。二度的子宫脱垂,又分为轻度和重度两型。二度轻型的子宫脱垂,一般放置子宫托。子宫托支持子宫和阴道壁使二者不突出的工具,成为橡胶制成了圆环状,子宫托白天放入,睡前取出,彻底清洗,放置子宫托定期进行妇科检查,及时发现漏子宫和阴道壁溃疡的发生。二度重型和三度的子宫脱垂根据子宫脱垂的程度,选择适当的手术方式,以达到恢复正常解剖及其功能的目的。常见手术方式包括传统的经阴道全子宫切除、阴道前壁修补、阴道后壁修补、阴道封闭术,对有宫颈延长的病人,采用慢试手术、经阴道的骶及韧带悬吊术。随腹腔镜技术的发展,现在又出现了新的术式,如腹腔镜下骶前固定术,还会出现盆底重建术,来治疗松驰的盆底肌肉和韧带,都取得了良好治疗效果。
语音时长 01:36

2019-11-18

54363次收听

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怎么检测自己子宫下垂
重度的子宫脱垂,就是在增加腹压时,部分子宫甚至全部子宫脱出阴道口外,这样不用自我检测,就可以明确的诊断出来是子宫脱垂。轻度的子宫脱垂可采用手指简易测量法:手指消毒后,轻轻伸入阴道内,指尖触碰到质地较韧的组织即宫颈。测量指尖到阴道外口的距离,如果小于4cm,可诊断为子宫脱垂。轻度的子宫脱垂,无需用药物治疗,也无需要子宫托治疗,临床上通常采用盆底肌肉训练方法来进行治疗。如果诊断出自己是轻度的子宫脱垂,也不要有很大的心理压力,轻度的子宫脱垂,无需用药物治疗,也无需要子宫托治疗,临床上通常采用盆底肌肉训练方法来进行治疗,能够取得非常好的治疗效果,轻度的子宫脱垂不会影响夫妻生活,也不会影响正常的受孕、妊娠和分娩,只要坚持进行盆底肌肉训练,在半年的时间内,轻度的子宫脱垂,就可以得到彻底的治愈。
产后怎么样避免子宫脱垂
产后为了防止子宫脱垂,建议多休息,半个月以后是可以适量运动的,不要让身体太累,产后也需要注意做复查,还需要适当的做缩肛运动,不要吃寒凉的食物,还需要控制饮食,不要大补,如果出现了子宫脱垂的情况,需要及早的去医院采取治疗办法的。
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子宫脱垂如何分度
子宫脱垂是在盆腔脏器脱垂的疾病当中,最常见的一种类型。子宫脱垂是属于中盆腔脱垂,一般来说,出现子宫脱垂的患者,是子宫从正常的位置沿着阴道往下滑脱,它可以带着阴道前后壁膨出。对于子宫脱垂的分度,需要根据患者的子宫与正常位置的距离,来决定。在国内,一般情况下,可以采用轻、中、重分度。而在国际上,通常情况下,都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期,来进行分度,需要根据患者的子宫离开正常的位置,以及与处女膜缘的相互位置,来判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。实际上,在有些时候,自己能够感觉到阴道口有组织脱出,如果患者出现组织脱出的情况,就可以简单地判断为脱垂。但是,患者出现的脱垂器官以及脱垂的程度,就需要通过专业人士,来进行鉴定。
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子宫脱垂治疗方法有哪些
因为在做完手术以后,对于患者再次进行阴道分娩,就会产生一定的影响。因此,对于子宫脱垂的患者来说,这种手术治疗方法,仅适用于严重病例,以及不再生育的妇女。对于子宫脱垂的患者,需要根据脱垂发生的原因,进行治疗。对于出现韧带、筋膜松弛的患者,就需要做加强。做完加强以后,子宫就可以恢复至正常的位置;对于出现宫颈延长的患者,就需要做宫颈延长部分的切除。但是,子宫脱垂的患者,并不是切除子宫,就可以完全达到治愈的效果。因为子宫是属于一个被动的器官,所以,进行子宫脱垂手术,还需要进行综合的考量,需不需要进行韧带的加强。患者在做完手术以后,一定要注意休息,也要注意避免增加腹压的动作,要注意保持大小便的通畅,适当地进行身体锻炼。