为了预防子宫脱垂平时做好节育工作，不想要怀孕同房做好避孕措施，尽量减少流产、多产的次数。平时尽量避免过度肥胖，肥胖的女性适当的进行减肥。尽量减少长期便秘、慢性咳嗽，多锻炼身体增强肌肉的力量。也要补充适当的营养，尽量避免身体出现营养不良。