子宫下垂是因为韧带或肌肉蓬松或受伤而导致的，在长期的站立或蹲便时会使子宫向阴道口脱落。平时要增强体质，加强营养，增强自身的抵抗力，不要过渡劳累。日常多吃含膳食纤维高的食物，保持肠胃的蠕动，保持大便通畅。若出现严重的子宫脱垂，要及时的到医院进行检查，以免病情会更加严重。