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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

提问时间：2024-09-02 15:13 | 1人回答 | 48次阅读

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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2024-09-02 15:18

经常参加体育运动可以缓解压力、间接的预防或者缓解偏头痛症状。预防偏头痛，就要保持情绪稳定，放松心情，适当运动增强体质，缓解压力，按时规律睡眠，不要熬夜，均衡饮食增加营养，多吃蔬菜、水果等维生素食物。经常按摩头部促进头皮血液循环，如太阳穴、百会、风池、风府等可以有效预防偏头痛。必要时挂神经内科就诊，进一步系统检查一下，做颅脑核磁共振或者是头颅CT明确诊断。

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缓解偏头痛，可采取以下几种方法:1.当偏头痛发作时，如果偏头痛的症状比较轻微，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，有利于缓解头痛症状。2.对头痛症状特别严重的患者，可在医生的指导下应用曲普坦、舒马普坦等药物给予治疗，有利于减轻头痛症状。3.如果偏头痛患者存在睡眠不好，紧张、焦虑等不良情绪，可配合服用镇静、安眠的药物，比如阿普唑仑、地西泮等，辅助治疗效果更佳。在治疗康复期间，患者应注意保证充足的睡眠，同时保持心情愉悦，避免出现焦虑、抑郁情绪。

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