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睡觉盗汗吃什么食物好?

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睡觉盗汗吃什么食物好?

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
盗汗大多是由于气虚虚弱所致。治疗时宜补虚敛汗。平时注意休息,避免劳累,经常洗澡,勤换衣服和被子,保持身体的清洁。加强体育锻炼,增强体质。饮食上经常吃一些益气补肾的食物,如山药、腰果、动物肾等有营养的食品,以补充维生素和微量元素。多吃滋阴清热的新鲜蔬菜,生冷寒凉的就不要吃了。还要多喝水以维持体内正常的液体量。从而在身体健康的基础上牢固地恢复汗腺的分泌功能。避免辛辣温燥刺激性的食品,不要喝酒。多晒太阳,促进钙的吸收。

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