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每天坚持散步能否治愈脂肪肝吗

提问时间：2024-05-28 17:36 | 1人回答 | 96次阅读

脂肪肝治愈脂肪

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每天坚持散步能否治愈脂肪肝吗

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-28 17:40

散步的话，没多大的协助的了，建议您可以试试看暴走的了!脂肪肝主要是肝内脂肪堆叠过多引来的,主要是应当在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为基础,要清淡饮食.只是足量的体育锻炼就可以了,也不要太重的锻练.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会引发肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏分解代谢.都会或多或少加重肝脏损害.如果有必要的话，是堪用没副作用的中药五味子的养肝片来实施保肝救治，有效的降低患者的免疫力和抵抗力，稳定肝功能，保护肝脏。

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脂肪肝可以通过饮食调理和生活方式的改变来恢复正常，首先需要控制饮食总热量，避免高脂肪、高糖分、高热量的食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物的摄入，并适量摄入优质蛋白质。其次，定期进行有氧运动如快走、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于减轻体重和改善脂肪肝。戒酒也是非常重要的，因为酒精会加重肝脏负担，导致脂肪肝恶化。保持良好的作息，减少熬夜，确保充足的睡眠，有助于肝脏的修复和代谢功能的恢复。定期进行肝功能检查和影像学检查，监测脂肪肝的恢复情况和肝脏健康状况，必要时在医生指导下进行药物治疗或其他干预措施。

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