完美平台, > 日常保健 > 夫妻保健

每天趴着睡觉,小心无精子症!多吃这些补精效果最好

夫妻保健编辑 完美平台,
232次浏览

关键词: #无精子症 #精子

很多上班族喜欢趴着睡觉,但是这种睡眠方式对男性非常有害,不仅容易压迫内脏,呼吸不良,对生殖系统也有一定的影响,长期趴着睡觉的男性们,无精症的袭击正在安静下来。

上班每天趴着睡觉,注意无精子症

男性朋友长期趴着睡觉,阴囊长期被压迫,阴茎受到外部刺激,男性朋友容易遗精。有些年轻人阴茎刺激反应敏感,不适合选择这种睡眠方式。

阴囊低于人体正常体温,是储存精子的地方,趴着睡觉会提高阴囊的温度,不易立即散热,对精子的成长也有影响。尚未生育的年轻人应特别注意。

正确的睡姿健康

应该采用什么样的睡姿呢一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。专家建议:男性仰卧或右侧睡觉,既不压精囊,也不压心脏,对身体最好。

男性应该如何预防无精子症?

1、预防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的传染病。尤其是生殖道感染对精子的活力造成很大的杀伤力。因为精液感染后会显着影响精子的活力,就像在污水中养鱼一样。从临床上看,年轻人的感染机会主要来自不洁性生活。

2、尽量避免使用各种化学剂,干洗店的衣服尽量放几天再穿。干洗剂影响男性的功能,每天11点前睡觉,每天出汗,尽量吃未加工的纯天然食品。

3、戒烟酒,过于油腻的进屋尽量不要吃。睾丸中生殖细胞受烟草有害成分的影响,精子质量无法保证,胎儿畸形或不育。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。

4、注意饮食:避免长时期的吃油腻的食品,要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等,保持饮食均衡,保证精子生成所需要的营养。

5、发现睾丸与平时的变化不同,如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等,必须立即诊治。

6、避免长期手淫。由于前列腺充血,无菌前列腺炎影响精液营养成分、数量、粘度、酸碱度,诱发不育。

吃什么可以补精?

1、吃富含锌的食物可以补精子

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性精子量过少,这是我们常说的弱精症,不仅仅是药物治疗,日常食疗也有助于治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等,其中锌、硒最重要。男性睾丸、睾丸、前列腺锌含量丰富,精浆锌主要由前列腺分泌,多与蛋白质结合存在,参与正常生殖功能。

2、吃富含高蛋白质的食物可以补充精子

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、鸟蛋、麻雀肉、虾、螃蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸭子、牛羊肉、豆制品等。此外,如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。含有高精氨酸的食物有冷冻豆腐、豆腐皮、花生米、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜、淡菜等。精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有助于精子的生成。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

急喉风发病原因是什么 双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周 晶状体膨胀所致青光眼怎么治 维生素e不能和什么一起吃 怀孕了胸部长了瘤子怎么办 眉间的川字纹怎么消除? 怎样让鼻子变小变挺 有胀气感一定是宫外孕吗 长痘痘去医院看皮肤科有用吗 宝宝喝奶老是动来动去 右归丸和归脾丸可以一起吃吗 孕妇能纹眉毛补眉毛吗 种植牙齿多少钱一颗能维持多久 双眼皮多久能修复 手指甲受伤了就与肉分离多久能好 怀孕多少天出生 两岁多的宝宝便秘怎么办 怀孕初期可以吃龙虾吗 低密度脂蛋白是什么 慢性额窦炎如何预防 面部吸脂会不会导致皮肤松弛 烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗 温针灸要做多久才能见效果 眼睛散光是怎样引起的能治吗 新生儿睡觉干呕正常吗 尖锐湿疣是怎么传染 心脏搭桥和心脏支架的区别 女性尖锐湿疣好治疗吗 孕17周有褐色分泌物怎么办 尖锐湿疣就怎么引起的 如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢 枣仁安神颗粒的用法用量 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的