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主任医师
低血糖时应立即摄入快速吸收的糖分，如含糖饮料或糖果。低血糖是由于血糖水平过低引起的，常见症状包括头晕、出汗、心悸、饥饿感和乏力。发生低血糖时，第一步是迅速补充糖分，例如喝一杯果汁或吃几颗糖果，以迅速提升血糖水平。补充糖分后应稍作休息，待症状缓解后再进食一些富含碳水化合物的食物，如面包或饼干，以维持血糖稳定。长期调理低血糖需要注意饮食规律，少食多餐，尤其是早餐和两餐之间的加餐，可以选择富含纤维和蛋白质的食物，如全谷物、坚果和瘦肉等，这些食物能帮助稳定血糖水平。避免空腹时间过长，特别是剧烈运动前后应适当补充能量。定期监测血糖水平，尤其是糖尿病患者，更需在医生指导下调整药物和饮食方案。
