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经常失眠还健忘怎么回事

提问时间：2024-09-11 20:40 | 1人回答 | 73次阅读

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经常失眠还健忘怎么回事

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-09-11 20:44

经常失眠还健忘，可能与心理因素有关。如果在工作与生活当中心理压力过大或者是烦心的事情较多，就有可能会导致脑神经功能紊乱，就会引起失眠。长期失眠有可能会导致大脑内缺血、缺氧，就容易出现健忘、反应迟钝等症状。应及时地调整心理状态，消除心理障碍，通常会逐渐好转。一些不良的生活饮食习惯也有可能会导致失眠健忘，比如过度熬夜、经常饮酒吸烟、进食一些刺激性食物等，应当调整生活饮食习惯，避免过度熬夜，清淡饮食，有利于改善失眠健忘。

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