健康知道

查疾病找医生找医院

完美平台, > 减肥 > 运动健身

普通人若不运动每天至少需要多少水

提问时间：2024-09-12 15:24 | 1人回答 | 31次阅读

问题描述：

普通人若不运动每天至少需要多少水

全部回答
共1条回答

小禾科普

小禾科普完美平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 15:28

普通人若不运动每天至少需要1.5到2升水。水是维持身体正常功能的关键，参与了体温调节、消化吸收、代谢废物排出等多种生理过程。具体的水需求量因个体差异、气候条件和饮食习惯等因素而有所不同，但一般建议每日摄入1.5到2升水，这包括饮用水和食物中的水分。保持充足的水分摄入有助于维持身体健康，预防脱水，促进新陈代谢，并且对皮肤、肾脏和消化系统都有益处。在日常生活中，注意观察尿液颜色，淡黄色或透明是身体水分充足的标志，如果尿液颜色较深，可能需要增加饮水量。

上一个：每天坐8小时不运动中风风险高7倍吗下一个：运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗

其它精选问题

推荐什么是精神运动性癜痫 2024-09-13 14:50

精神运动性癫痫是以前的诊断名称，相当于目前诊断的复杂部分性发作，其临床表现有一定的特殊性，多为发作性的精神行为的异常和紊乱，伴有不同程度的意识障碍。也被称为颞叶癫痫。癫痫的精神运动性发作:以精神症状为主，病人有幻嗅、幻听、幻视、恐惧、发怒、痛苦或欣快、似曾相识感、意识朦胧如入梦境等。

相关阅读精选

宝宝运动发育迟缓

内分泌科 宝宝运动发育迟缓

婴儿俯卧抬头爬行是建立儿童身体发育的关键时期。通过锻炼，它可以帮助婴儿肌肉的力量发育。许多父母认为抬头晚、翻身慢、爬行晚并不是什么大问题，但它对婴儿未来的身体发育有其他影响，包括胸部驼背、站立、坐立和不喜欢锻炼，这些都是明显的特点。对于没有定期儿童保险的儿童，一般至少有9个月、18个月、24个月或30个月。

#宝宝 #运动 #发育 #发育迟缓

2024-05-12

宝宝运动发育迟缓的原因

内分泌科 宝宝运动发育迟缓的原因

儿童运动发育迟缓常发生在婴儿期，表现为运动发育落后于正常婴儿。儿童运动发育迟缓的常见原因如下:围生期脑损伤，包括肌肉张力过高或过低、原始反射动作、肌肉无力、常伴有感觉功能障碍、运动协调困难等。最常见的疾病是脑瘫和智力低下。在明确儿童病情的情况下，制定不同的康复治疗方案，主要是按摩。一般在专科医生的指

#宝宝 #运动 #发育 #发育迟缓

2024-05-11

大寒节气养生大寒适合做哪些运动

四季养生 大寒节气养生大寒适合做哪些运动

大寒节气养生大寒节气是中国二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右。这个时节，天气寒冷，寒潮频繁，对人们的健康造成了一定的影响。因此，我们在大寒节气要特别注意养生，以增强身体的抵抗力，度过寒冷的冬季。大寒节气养生的关键是保暖。寒冷的天气容易使人感冒，所以要注意多穿衣物，保持身体的温暖。可以

#养生 #运动

2024-01-10

运动时突然低血糖的应对措施及避免方法

内分泌科 运动时突然低血糖的应对措施及避免方法

在运动中如果出现低血糖的症状，应该马上停下来休息，尽快补充糖分食物，如仍未缓解就要及时就医，查明原因对症治疗，有低血糖的人不要空腹锻炼，在饭后2小时内锻炼比较安全，做运动时选择持续而有规律的运动，避免剧烈运动。在运动中如果出现头晕眼花、眼前发黑头痛、心慌、手抖、饥饿、出汗、面色苍白或呕吐等情况时，就

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-27

预防运动中低血糖怎样才能预防低血糖

内分泌科 预防运动中低血糖怎样才能预防低血糖

低血糖是十分常见的一种疾病，特别是在运动的过程中，所以如果大家不想自己出现运动中低血糖的问题在日常生活中就应该多加注意，在日常生活中多学习一些和运动中低血糖相关的知识。运动中低血糖是十分常见的一件事情，而导致人们出现运动中低血糖的原因是多种多样的，因此大家如果想要自己的身体变得更加健康就应该在日常

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-27

运动后血糖会升高吗？多数人都弄错了！

内分泌科 运动后血糖会升高吗？多数人都弄错了！

大部分糖友都知道，运动可以起到一定的降糖作用，但是在实际监测当中发现，运动之后，血糖会有明显提升，不会下降，这到底是为什么呢?下面我就来给大家详细分析一下当中的原因。运动后血糖的确会升高运动强度超过80%是相当不容易的。心率将会提高90%甚至更高，呼吸变得困难，为了尽可能满足运动对于能量的需求，不得不大口喘

#运动 #血糖

2023-11-26

促黄体高运动降下来了

产科 促黄体高运动降下来了

人体像是一个灵活运转的机器，一旦哪个零件出了问题，其他的地方运转也会不顺利，并且身体的每一个机能都有一个衡量标准，一旦打破了平衡身体就会出现问题，促黄体生成素就是其中一项。不管是男性还是女性，促黄体一旦出现问题，身体分泌的其它激素都会受影响。本文介绍了如何将促黄体高运动时的注意事项，一起来看看吧。人

2023-11-25

运动中如何预防低血糖预防低血糖的方法

内分泌科 运动中如何预防低血糖预防低血糖的方法

不管是哪个年龄阶段的人，都是需要适量的运动的，只有适量的运动才能够保证自己的身体更加的健康。对于低血糖的人来说，同样也是需要适当运动的，在运动的时候就应该要做好预防的工作，这样才不会伤害到自己的身体。中老年人因为身体的各项机能在不断的退化，所以身体特别容易出现一些问题。低血糖就是其中的一种，出现低血

#运动 #低血糖 #血糖

2023-11-25

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胎盘早剥、枕大神经痛、脉管炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：粉刺、脓疱病、脊髓肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：杀虫脒中毒、瘙痒症、目病

运动-相关问题

用药指导

每次换创可贴都要消毒吗创可贴每天至少换一次 2022-09-29

产后奶水少需要通乳吗产后奶水少怎么办 2022-10-27

仙人掌胃康胶囊成人吃多少仙人掌胃康胶囊每天的用量是多少？ 2023-02-23

前列舒通胶囊成人吃多少前列舒通胶囊一天用量是多少？ 2023-04-18

舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么? 2024-05-02

甘草酸二钠可以治疗高血脂吗甘草酸二钠的功效与作用 2023-09-03

托拉塞米片效果怎样托拉塞米片的贮藏是什么 2023-09-19

金刚藤软胶囊治什么病的金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 2023-10-02

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

完美网页版 | 米兰体育 | 广发体育 | 华球体育·（中国）手机网页版 | 乐鱼体育-乐鱼（中国）公司 | 安博体育 | 星空体育 | 完美体育 | 华体会体育 |