预防心律异常的因素是什么？

心脏是身体的发电机，有健康的心脏才有健康的身体。完全预防心律失常的发生有时非常困难，但可以采取适当的措施，减少发生率。以下是专家提出的预防心律异常的要素:

预防心律异常的要素1、预防诱发要素

常见诱发要素包括吸烟、酗酒、过劳、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、发烧、摄入盐过多、血钾血镁低等，患者可以结合以往发病的实际情况总结经验，避免可能的诱发要素。

预防心律失常有哪些因素2、稳定情绪

保持和平稳定的情绪，精神放松，不会过度紧张。精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常。因此，患者应以平静的心情对待，避免喜悦、悲伤、愤怒。不在乎小事，有事可以安慰自己，不看紧张刺激的电视比赛等。

预防心律异常的要素3、自我监视

如果心律异常不容易被抓住，患者自己最能发现问题，有些心律异常常常有先兆症状，如果能及时发现，可以减少或避免心律异常。心房纤维颤抖的患者有心悸感等前驱症状，触摸脉搏的“缺脉”增加，“阵发性室上性心动过速”患者发作后，立即刺激喉咙恶心呕吐，深呼吸动作，压迫眼球，刺激迷失神经，减慢心率

预防心律异常有哪些因素4、定期检查身体

抗心律异常药影响电解质和器官功能，用药后应定期复诊，观察用药效果，调整用药量。

预防心律异常有什么要素5、生活要规律

养成按时休息的习惯，保证睡眠。失眠会引起心律失常，运动适量，用力，不勉强运动或过度运动，不进行剧烈和竞争性的活动。饮食应定时定量，节制性生活，不喝浓茶，不吸烟，避免感冒。