生完孩子后，母亲可以让宝宝多吮吸乳头，这是最好的哺乳方式，它会促进催乳素的分泌，促进乳汁的合成和分泌。一般来说，母亲应该每24小时至少喂婴儿8次，每次在乳房上吮吸不少于半小时。
生完孩子后，母亲应该多吃营养食物，因为牛奶中的各种营养物质来自母亲，所以母亲可以选择营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，可以催化牛奶的分泌。
产后母亲的大部分牛奶都是水，所以母亲应该确保足够的汤，以促进牛奶的分泌，如鸡汤、鲫鱼汤、猪脚大豆汤、木瓜骨汤等，可以帮助新妈妈牛奶，确保牛奶充足。
生完孩子后，母亲应多按摩乳房，以保持乳腺管光滑，有效促进母乳分泌。方法：用干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中心到乳晕方向，两侧轮流热敷，每侧15分钟，然后轻轻按摩乳房。
生完孩子后，母亲应该日夜照顾孩子，晚上睡得很晚，长期缺乏睡眠，这严重影响了牛奶的分泌。所以通常母亲应该确保充足的睡眠，及时补充睡眠，只有好好休息，才能分泌更多的牛奶。
生完孩子后，母亲应特别注意调整情绪，放松，保持良好的精神状态。如果情绪波动很大，情绪往往很低落，这也会减少牛奶的分泌。
生完孩子后，母亲不加牛奶并不意味着没有牛奶。有些母亲认为她们的乳房没有上升，只是认为没有牛奶或牛奶少，或者婴儿吸一段时间，肿胀消失，母亲认为牛奶被吸走了，所以立即给婴儿另一边吸或喂奶粉，事实上，母亲的牛奶很饱，但母亲没有意识到，可以继续喂婴儿。
生完孩子妈妈没有涨奶，可以通过喂哺宝宝来判断是否有奶水，只要喂奶时听到宝宝的吞咽声，则说明宝宝能够吃到奶水，刚开始喂时，宝宝可能吸1-2口咽一次，后来可能是吸5-6口咽一次，只要宝宝愿意吸，妈妈不要去打扰宝宝。
不涨奶不是妈妈判断自己有没有奶的标准，会让妈妈产生误解，认为自己缺奶，打击母乳喂养的信心。只要宝宝发育正常，妈妈就不用担心。
