阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能迅速畅通血液循环，温暖四肢。刺激阳池穴，要慢慢进行，时间长，力度慢。最好用一只手的中指按另一只手的阳池穴，然后用另一只手的中指按这只手的阳池穴。
每天10个，姜5片，红糖适量，煎汤代茶，一天一次，坚持服用。
由于枣味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。姜味辛辣，温中散寒。经常喝枣姜汤可以促进气血循环，改善手脚发冷的症状。
要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会感到温暖。不要穿太紧的衣服，因为太紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前洗澡不仅能促进血管末梢循环，还能帮助睡眠。
一大早起床锻炼，加速血液循环和新陈代谢，一整天都充满活力，不容易感冒。简单的爬楼梯和跳跃有助于加强体温调节能力。
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免吃冷食、冰或冷饮；适当吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
优质文章排行榜
最新完美平台,
药品推荐
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，四肢无力，精神不振，夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
