完美平台, > 健康短视频

降血脂吃什么食物最快?推荐降血脂最有效5种食物

110次浏览

关键词: 血脂 , 食物

大蒜、燕麦、玉米、蘑菇、茄子,有助于控制血脂水平。

1.大蒜富含大蒜素,能在人体内分解成多种有机硫化物,可降低血脂,防止血栓形成。

2.燕麦中的可溶性纤维能使肝脏分泌更多的胆汁酸,降低血清中的胆固醇水平。此外,燕麦还含有亚油酸和

皂苷还能降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

3.玉米富含卵磷脂和维生素E、亚油酸,对降低胆固醇有较好作用。

4.蘑菇中所含的蘑菇嘌呤有助于降低体内胆固醇水平,预防动脉硬化和血管疾病。

5.茄子不仅能降低胆固醇水平,还能增强微细血管的弹性,是高血压、冠心病等患者的理想食物

物。

相关推荐

相关问答 头条推荐