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神经衰弱的饮食,食疗,神经衰弱吃什么好

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神经衰弱的饮食,食疗,神经衰弱吃什么好

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
神经衰弱的病因可能是学习工作紧张或家庭矛盾或者人际关系紧张等社会心理因素;也可能是自身体质原因,导致的情绪不稳定、多愁善感、自信心不足、做事犹豫不决等性格特点。意见建议:神经衰弱需要多休息!多吃有营养的食物,还有就是可以试着睡觉前做一些家务,比如拖地板。多参加一些体育锻炼,有助于改善自己的睡眠。适度的劳累有助于进入深睡眠,如果你经常做噩梦,那么你可能有睡眠障碍,建议你去医生那里看看。

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脑疲劳一般不是神经衰弱,脑疲劳多数是由于过度用脑所导致,多数会出现记忆力下降以及全身乏力的情况,还有可能会出现精神差以及食欲减退的现象。而神经衰弱通常是由于长期紧张或者高压力工作所造成,大多会出现心情烦躁以及易怒的情况,还有可能会出现失眠以及食欲不振的现象。因此脑疲劳和神经衰弱并不是同一种疾病,可以到正规医院进行检查确诊。

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