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晚上经常手淫对身体好不好？

提问时间：2023-09-19 17:48 | 2人回答 | 77次阅读

手淫身体自慰

问题描述：

单身，没有女朋友，晚上经常手淫对身体好不好？

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-09-19 18:03

适度的自慰可以缓解压力，提高精力，增强记忆力，并且研究表明自慰不会减少精子数量，反而可能是雄性提高精子质量的一种方法。一般来说，一周内一次自慰比较合适。但是频繁自慰对身体和心理都会产生危害，比如可能引起头痛、头晕、腰酸、耳鸣、背痛、肾虚、阳痿、早泄、泌尿系统疾病等健康问题，还可能导致注意力不集中、记忆力下降等心理问题。因此，需要注意自慰的频率，保持适度和健康。

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-09-19 18:18

过度的手淫容易导致包皮、龟头发炎，严重时容易引起尿道炎，尿道炎逆行感染还易导致前列腺炎，前列腺炎病人会出现尿频、尿急、尿痛、会阴部坠胀不适症状，部分病人会出现严重的盆腔疼痛综合征；经常手淫还容易导致失眠、健忘、工作效率下降，部分病人会出现瞳孔散大、注意力难以集中、精神萎靡现象。

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入睡姿势不对确实可能导致一些健康问题。长期采用不良的睡姿可能会引起颈椎和腰椎的疼痛，因为不正确的姿势会使脊椎处于不自然的弯曲状态，进而对神经和肌肉造成压力。侧卧睡姿可能会导致肩部和髋部的压力增加，从而引起疼痛和不适，而仰卧睡姿虽然对脊椎较为友好，但可能会加重打鼾和睡眠呼吸暂停症状。为了减少这些风险，建议选择一个对脊椎自然曲线友好的睡姿，比如仰卧时在膝盖下垫一个枕头，或者侧卧时在膝盖之间夹一个枕头，这样可以帮助保持脊椎的自然对齐状态，减少压力和疼痛。

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