在五行上心属火在人体上方，肾属水在人体下方。心火必须下降于肾，温煦肾阳，使肾水不寒;肾水必须上济于心，滋助心阴，制约心火使之不亢。心与肾之间的这种水火升降、互济互制，维持了两脏之间生理功能的协调平衡。

心主血，肾藏精，心肾精血之间也存在着相互资生、相互转化的关系，精和神也是我们生命的基础。心藏神，肾藏精，肾精充盈，则心阳充足;心阳充盛，则肾精亦旺。清代《傅青主女科》曰:“肾无心火则水寒,心无肾水则火炙,心必得肾水以滋润,肾必得心火以温暖。”具体指出心肾之间上下交通水火相济,方能维持机体的协调平衡。

我们要想活得健康，心肾必须协调，心活必须有肾水灌溉才能滋润，肾水必须有心火温暖才能以流通。心肾功能正常，水火既济才能达到心肾相交。

在生理情况下，心与肾之间相辅相成，才能使五脏六腑阴阳保持着协调平衡。心肾相交、水火相济是正常的生理状态，在病理变化上，心肾可以相互影响。例如：心阴不足可导致肾阴不足，从而产生心肾阴虚火旺的病变。西方医学也研究证实，一些心血管疾病如动脉硬化、冠心病史肾病的危险因子，肾脏功能减退时，心血管疾病高发。如果大家出现了以下症状的一条或多条就是已经出现了心肾不交。

1.心悸、心烦、失眠、多梦、健忘、头昏

2.耳鸣、腰膝酸软，或男子梦遗、女子梦交等症。

3.畏寒、面色白、水肿、尿少色白。

有以上症状者不妨日常用取桂圆9个，去心莲子、红枣各5颗，枸杞15克泡水喝。这4种食材养心安神，补益肾精温补气血，常喝此茶可以达到交通心肾，让身体水火相交。