人们如何自我控制疾病
发布时间：2018-04-1256944次浏览
其实人体85%的疾病可以自我控制。只要心情愉快，神经松弛，余下的15%也可以不全靠医生。有一天在崇文门附近吃饭遇到了以前的一位病人，给我打招呼我都没认出来，她之前来我这调理过更年期综合征，当时面色苍老一说话就能看出脾气急躁，火气很大，而今天发现她气色好了很多，比上次看的年轻了十岁。
她见到我很热情，说她之前整天心情很郁闷，干得比别人多，还不落好，升职加薪没有份，整天操心孩子，父母的身体也也不好，三天两头去医院，心从来没有静下来过，气也不顺，觉得生活苦闷，特别爱生气。后来听到一句话“人不是为了受苦才活着，要活在当下，享受生活”一句话就释然了，然后参加了一个志愿者协会，经常去帮助一些孤寡老人，不再总在自己的世界里生闷气，气顺了，看问题的视野和角度也不同了，现在发现人际关系和生活状态都好多了。
告别的时候我感悟颇多，要及时地调整好自己的心态，真的，无论家庭中、工作中、社会中我们会遇到各种各样的烦心事，生气事，需要我们保持一颗豁达大度的心态，时刻牢记，不是为了生气而活着的，乐观、豁达一点，身体健康才是最重要的。
如何让身体的气血流通起来呢，在这里我教给大家一个简单的小功法，就是胳膊扭扭功。大家都知道足疗，足部有全部身体的反射，其实在胳膊上也是如此，整个胳膊可以看成一个身体，手部是头，腕部是颈，肘部是腰，练习这个功法的时候双手虚握拳，由手掌带动腕部和肘部，尽力先向外扭转10次，然后再向内扭转10次，这是一套动作，每天不拘时候，想起来了就做做，经常做这个动作可以加快身体头、颈、腰及四肢的气血流通速度，气血通畅则全身百病不生，每天坚持做一做，就可以和疾病说拜拜了。
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女性更年期应注意哪些问题
女性更年期年龄一般在44岁至55岁之间。此年龄段的女性在日常生活中，应注意保证充足的睡眠，保持平和心态，尽量避免熬夜，少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼。女性出现更年期症状后，如果有条件，可以在家里备用复方鲜石斛颗粒，该药具有滋阴、生津、清热、活血、补血等诸多功效，对于烦热、烦躁等虚火旺盛证具有很好的调理作用。现代药理学研究证实，复方鲜石斛颗粒中的葛根，含有异黄酮类化合物，具有抗氧化、补充女性雌激素、改善微循环等功效。
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女人更年期失眠怎么办
更年期是女性绝经前后的生理阶段，也是从生殖期到老年的过渡阶段。因为女性的生殖器官衰老和雌性激素的减少，从而导致了一些症状，更年期容易出现失眠、潮热出汗、头晕乏力等症状。如果更年期女性出现失眠，可以服用药物改善睡眠质量。改善失眠的方法还有：多参加集体类活动，转移自己注意力；用木梳梳头五分钟，可以有效的刺激头皮，让头皮放松；可以在睡觉前用热水泡脚；改善寝室环境，降低噪音，降低亮度，提高床上用品的舒适度；有睡意就躺在床上；避免剧烈的思考。
哪些中成药能调理更年期
调理更年期的中成药有很多种类型，通常临床上用的比较多的，有更年安、坤泰丸、坤宝丸、六味地黄丸等中药。另外，知柏地黄丸、更年康、左归丸、龟甲养阴片，也可以用于调理更年期。更年期是由于卵巢功能减退，雌激素分泌不足而导致的，更年期最常出现的，就是肝肾阴虚的情况。因此，调理更年期，主要是针对肝肾阴虚的问题，肝肾阴虚的常见表现，会出现恶心、盗汗、失眠、疲劳、背部疼痛、潮热、心烦等症状，有的脾气还会变得易怒、暴躁，会给人体带来很多不良的影响。如果是已进入更年期的患者，一般都建议到正规医院，进行就诊检查，再根据检查的结果，以及出现的症状去对症治疗，通常中医都会开中药去调理，因为中药是由多种草药配方制成，相对于副作用较小一些，更加的安全、可靠。同时，也会对更年期患者，有比较好的治疗效果，可以有效的控制更年期的症状。针对更年期的中药大多数都有滋阴、清热的作用，可以调经、养血、疏肝解郁、益气补血。同时，更年期女性，在服药的同时，要注意饮食方面的调整，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。
什么是更年期
更年期是女性由生育期过渡到非生育期的一个必经的生理阶段。更年期是女性从生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一个过渡期，前后可持续10到15年。不同女性进入更年期的年龄也不同，这些年龄阶段没有存在非常准确的时间，女性更年期持续的时间也存在很多差异。对于更年期的女性而言。由于负责分泌女性荷尔蒙雌激素及黄体酮的卵巢，随着年龄的增长而逐渐进入衰退期，造成女性体内荷尔蒙含量急剧下降，进而引发一系列生理与心理的变化。大多数女性在40到50岁左右，月经周期开始变得不规则，到完全停经的这段时间，即为更年期。更年期代表的是女性卵巢，从功能旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡阶段，更年期与停经期的概念有明显区别。更年期的停经期即代表月经的停止终止，而更年期是月经停止前后约2到5年的时间，并伴随着明显身体，心理等方面的变化，因此大家必须严格区分停经期和更年期的不同，才能很好地理解更年期及其症状，以及防治的方法。
女性更年期吃什么好
更年期女性多吃富含植物雌激素食物，如蜂王浆、豆浆以及黑豆等，可适当服用中药调理更年期症状。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会出现一系列临床症状。饮食原则上要补充雌激素，如多喝豆浆。饮食上多吃黑豆、洋葱、花生酱富含植物性雌性激素食物，可坚持喝蜂王浆，对女性更年期症状都能起到缓解的作用。饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和青菜。建议适当运动以散步为主，且要坚持，这样才能更好地缓解更年期症状。女性在绝经前后激素水平紊乱，身体症状常见如盗汗、心烦、失眠等。可适当服用中药，结合舌苔、脉象，综合调理。若症状不明显，可多补充蛋白质类食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。还应吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松疏菜和水果，如苹果、橘子、草莓、番茄、茄子、海带、豆腐、芹菜、菠菜。最后是补血益气食物，如红枣、桂圆及滋补肝肾，养血润燥核桃、桑葚、山药、枸杞等。女性更年期不仅是生理上的改变，更重要的是心理上的改变，综合调理，方能平稳度过这个时期，进入到下一个阶段。
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更年期是什么意思
更年期是每位女性都会经历的自然现象，是女性从生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一个过渡期，前后可持续10到15年之久。不同的女性进入更年期的年龄、持续的时间也不同。由于负责分泌女性的荷尔蒙雌激素及黄体酮的卵巢，逐渐进入衰退期，造成女性体内荷尔蒙含量急剧下降，进而引发一系列生理与心理的变化。大多数女性在40到50岁左右时，月经周期开始变得不规则，到完全停经的这段时间，即为更年期。更年期与停经期的概念有明显的区别。更年期，其中停经期，即代表月经的停止终止，而更年期是月经停止前后约2到5年的时间，并伴随着明显的身体，心理等方面的变化，必须严格区分停经期和更年期的不同，才能很好地理解更年期及其症状，及防治方法。
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女人更年期吃什么好
进入更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就会出现一系列临床症状，在饮食原则上就是要补充雌激素，比如可以多喝豆浆，在饮食上多吃黑豆，洋葱，花生酱等，坚持喝蜂王浆，适当的运动，以散步为主。女性在绝经前后的激素水平是紊乱的，如果出现盗汗，心烦，失眠等症状，可以适当的服用一些中药。如果症状不明显，可以多补充蛋白质类的食物，如鸡肉，鸭肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，多吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松的疏菜和水果，如苹果，橘子，草莓，番茄，茄子，海带，豆腐，芹菜，菠菜，还有补血益气的食物，如红枣桂圆，核桃，桑葚，山药，枸杞等。女性更年期不仅是生理上的改变，更重要的是心理上的改变，要综合调理。
妇女更年期综合征表现及调理
很多妇女都遇到了健康上的问题，更年期综合症就是其中的一个可能会出现生理期紊乱和肢体酸痛以及潮热盗汗，失眠等症状；可以选择的调理方法是比较多的，其中的一个调理方法是饮食调理，另外还应该要摆正自己的心态和保持良好的情绪状态，最后可以积极的锻炼身体。
女人更年期的表现
女性更年期是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少，导致的一系列精神及躯体表现。如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列的生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期见于四十五岁至五十岁左右的女性，近年来发病的年龄提早，发病率上升的趋势。第一，女性年届七七四十九，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失调；第二，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气滞；第三，肾阴亏虚，阳不潜藏，脉失于濡养，脏腑气血不相协调，因此常出现忧郁、闷闷不乐、欲哭寡言、记忆力减退、注意力不集中、夜间多梦，甚至极易烦躁。
女性更年期综合征可以预防吗
女性更年期综合征自然是可以预防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天适当的运动，同时控制好自己的日常饮食规律，那么就可以起到很好的预防更年期综合征的效果。
更年期中医治疗
中医在古代文献就有关于绝经前后诸证的一些论述，中医学主要认为更年期综合征是由于女性年龄的增大，肾气由盛变衰，精血亏虚而导致的冲任脉虚产生的阴阳失衡、脏腑功能的紊乱。更年期综合征它的主要病机就是肾经的一个虚衰，早期主要是阴虚火旺，然后火旺耗损气阴导致的气阴两虚，最后阴损及阳导致的一个阴阳两虚的情况。中医药可以通过补肾、滋阴、降火这些方法来改善更年期女性患者阴阳失衡的状态，使更年期的临床症状潮热、盗汗、心慌、失眠得到改善。门诊上也有更年期综合征出现一过性血压增高的患者，在通过整体治疗以后，血压也会逐渐得到稳定。
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中医怎么治疗女性更年期综合征
中医早在古代就有关于绝经前后诸证的论述，中医主要认为更年期综合征是由于女性年龄的增大，肾气由盛变衰，精血亏虚而导致的冲任脉虚，产生了阴阳失衡，脏腑功能的紊乱。主要病机是肾经的虚衰，早期主要是阴虚火旺，然后火旺耗损气阴导致的气阴两虚，最后阴损及阳导致了阴阳两虚。中医的治疗方法是补肾、滋阴、降火，改善阴阳失衡，从而治疗潮热、盗汗、心慌、失眠。有更年期综合征出现一过性血压增高的患者，通过整体治疗，可使血压得到稳定。
女性更年期症状
女性到了40、50岁时会面临更年期，可能一些女性不知道它的到来，身体出现诸多不适，比如月经不调、尿频尿急、过分敏感、胡思乱想、精神紧张、体重增加等表现，这些就是更年期的症状，要采取措施应对，可以顺利度过更年期。
女人更年期症状
女性朋友如果进入到更年期之后，那么也就意味着衰老的到来，其实此时也会出现很多不一样的症状，比如说月经会明显的异常，而且私处也会出现明显的干燥现象，很容易就会出汗，另外也会伴有着骨质疏松的情况，需要引起重视。
更年期出汗吃什么药
大部分女性四五十岁之后都会出现更年期的症状，更年期的女性脾气特别暴躁，而且会出现失眠，以及出汗特别严重，食欲不振等一些症状，严重影响他们的生活和心情。严重的情况下还会导致月经紊乱等一些情况。这时候就需要通过一些药物来进行治疗。
