斜视是一种眼睛不良的状态，通常发生在小孩子身上，但老年人也可能会出现斜视，那么，老年人如何避免斜视?不希望斜视经常发作影响到自己的健康和日常生活，在出现斜视症状的时候就得治疗了。那么，老年人如何避免斜视？

多吃维生素C防斜视，造成斜视的一个原因是体内谷胱甘肽、维C含量减少，微量元素不平衡。维C可以减少光线和氧对晶体的损害。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维C的蔬菜水果是最有效的预防性食物。防斜视食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞、鸡肉、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食物，可起到预防斜视的功效。同时，斜视患者不宜多饮水，以免加重病情，日常饮用牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量;不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食物。

保护眼底防斜视，可能与长期慢性的光损伤、代谢紊乱、营养失衡、遗传等因素有关，发病随年龄增长而增高。如果老人出现视物变形、视野中有暗点或者视力下降等情况，要考虑出现眼底病变的可能。防斜视平时要注意是否有眼干、眼痒、异物感、烧灼感、容易疲劳等症状，如果存在，应及时就诊。室内可用加湿器提高环境湿度;让老人少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作，来配合缓解干眼的不适。

营养均衡防斜视，用眼比较多的老年人，应在平时多摄食富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及核桃、桂圆、荔枝、菠菜、南瓜、胡萝卜等。