如果年轻人皮肤弹性较好，在减肥后出现皮肤松弛时，可以给皮肤一些时间，等待它自然恢复；如果想尽快恢复，可以补充蛋白质、多吃抗氧化的食物，坚持力量训练，并使用精油对全身进行按摩等。

有些人为了能让自己更瘦一些，会通过运动、过度节食等方法减肥。虽然体重下降的很快，但皮肤常会因为脂肪流失过快，变得松松垮垮特别难看。那么，减肥太快皮肤松弛怎么办呢？
　　一、等待自然恢复
　　如果年纪轻，皮肤弹性好，即使减肥后皮肤出现松弛的症状也无需担心，给皮肤一些时间，可以自然地恢复。
　　二、合理饮食
　　1.补充蛋白质
　　蛋白质是合成肌肉的重要成分，适当多吃一些牛奶、瘦肉、鱼肉等含蛋白质丰富的食物，可以促进肌肉增长。肌肉增长后皮肤有了支撑，松弛的问题就可以得到有效的缓解。
　　2.多吃抗氧化的食物
　　减肥时应该多吃胡萝卜、葡萄等抗氧化的食物，这类食物有利于胶原蛋白的合成，可以增加皮肤的弹性，尽快缓解皮肤松弛症状。
　　三、坚持力量训练
　　减肥太快导致皮肤松弛时，可以进行俯卧撑、引体向上、平举哑铃等力量锻炼，锻炼肌肉，让肌肉紧致、有弹性。
　　四、精油按摩
　　减肥太快导致皮肤松弛的时候，可以用精油对全身进行按摩，促进皮肤细胞的再生，能改善皮肤松弛症状。