在断奶的期间是可以吃水果的，水果类的食物含有非常丰富的营养元素，而且还可以帮助回奶，可以使断奶期缩短。不过为了保证身体健康，建议断奶期的宝妈们尽量选择当季的水果，反季水果可能不利于回奶，能不吃还是不要吃。

宝宝刚出生的时候通常都需要进行母乳喂养，因为母乳当中的营养成分丰富，完全可以满足这个阶段宝宝的生长需求。不过宝宝长到一定年龄之后就得断奶，在断奶期间，宝妈应该要特别注意日常的饮食。那么断奶期间可以吃水果吗？
　　一、断奶期间可以吃水果吗
　　在断奶期间，宝妈的日常饮食搭配非常重要，如果说搭配合理，可以有效的降低乳汁的分泌量，确保尽快断奶。而水果类的食物是完全可以吃的，不仅能够补充身体所需的维生素等营养物质，而且还可以帮助回奶。为了保证身体健康，宝妈尽量选择当季的水果，反季水果能不吃还是不要吃。
　　二、断奶期间可以吃什么水果
　　1.苹果
　　在断奶期间可以适当的吃一些苹果，苹果具有健脾养胃的功效，可以改善宝妈的食欲，同时也可以让肠胃的功能增强。而且苹果当中含有非常丰富的营养元素，尤其是铁含量和钙含量比较高，对于身体的恢复大有帮助。
　　2.鸭梨
　　鸭梨是生活当中常见的水果之一，水分丰富，口感甘甜，也适合断奶期间吃。常吃鸭梨，能够给身体提供很多营养物质，而且也可以改善便秘的症状，有效的排出体内的毒素，并且有帮助回奶的功效，使断奶的速度加快。
　　3.山楂
　　山楂这种水果虽然说比较酸，但却具有很好的回奶功效，对于正处于断奶期的宝妈来说，可以适当的吃一些酸渣，帮助缓解断奶期间涨奶所引发的不适感。也可以直接用山楂干来泡水喝，功效是差不多的。
　　4.香蕉
　　在断奶期间还可以吃香蕉，香蕉不仅口感好，而且具有润肠通便的功效，也会辅助回奶，对于正处于断奶期的宝妈来说，适当的吃些香蕉对身体健康有好处。不过香蕉属于凉性水果，不要一次性吃太多，以免引起肠胃不适。