产后妈妈的乳汁充足，宝宝才有充足的营养来源。妈妈可以通过观察自身乳房是否有饱胀以及宝宝吸吮乳汁时是否吞咽声、宝宝的排便次数、是否有哭闹的表现等来判断是否有奶。产后想要获得充足的乳汁，妈妈要让宝宝多吸吮乳头，还可以多喝一些汤水来促进乳汁的分泌。

新生宝宝最好的食物来源无疑是妈妈的奶水，这也是其他任何食物无法取代的。因此，大多数妈妈在宝宝出生之后会选择母乳喂养。但也有一些新妈妈在产生会有奶水不足的现象，由于经验不足，许多新手妈妈无法判断自己是否有充足的奶水。那产后是否有奶怎么判断呢？
　　一、产后是否有奶怎么判断
　　1.从妈妈方面来看
　　在哺乳时，虽然乳房有乳汁排出，但宝宝吃奶时没有吞咽声，或者在喂奶之前妈妈的乳房没有饱胀的感觉，乳房在喂养前后没有明显变化的，一般提示妈妈母乳不足。在宝宝出生之后，如果妈妈在生产五天后乳房仍然没有乳汁的，也提示母乳不足。反之，乳汁充足的妈妈乳房会有明显的胀满感，宝宝吃奶时也会有明显的吞咽声。
　　2.从宝宝方面来看
　　如果妈妈奶水不足，宝宝一天排尿的次数会少于六次，且排便次数少于3~4次，即使每天喂养的次数不少，但宝宝总是拼命的吸吮，且每侧乳房的吸吮时间超过半小时。在喂奶之后，宝宝还会有哭闹、寻找乳头的表现，睡眠时间较短，往往不多于1小时，宝宝每天的体重增加少于30G，如果有以上现象的，表明妈妈母乳不足。
　　二、产后要怎么促进乳汁的分泌
　　想要保证母乳充足，促进乳汁的分泌，妈妈要让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素的产生，从而使乳汁的分泌量变多。妈妈平时还可以多食用一些有催乳作用的食物，在哺乳期间可以多喝一些汤水，包括猪蹄汤、花生汤等等。为了可以刺激母乳分泌，妈妈要做到按需哺乳，即在乳房胀满时或宝宝想吃奶时就喂，通过频繁的吸吮乳头，刺激乳汁的分泌，保证宝宝的健康成长。