完美平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃什么容易涨奶

发布时间:2019-11-0568201次浏览

奶水的质量非常的重要,但是有很多的产妇在生完之后,奶水根本就不足,也无法保证孩子的健康成长。要想达到快速下奶水的效果,可以选择多吃木瓜,多吃食管,或者是多吃茭白,另外,花生炖猪脚,清酒酿蛋花汤都有一定的作用。

其实每一个产妇都非常注重个人的奶水质量,因为奶水质量并不是很好,对于孩子的健康成长也没有任何的帮助,但是大部分的妈妈都是新手,根本不知道怎么样才能够涨奶,所以在生活中也非常的关心日常的饮食。那么,吃什么容易涨奶?
  一、木瓜
  想要自己奶水质量好,首先就应该选择多吃木瓜,因为木瓜是可以下奶的,而且也含有木瓜素,可以高度分解蛋白质,可以有效刺激母体乳腺,便可以让产妇有更好的奶水。
  二、丝瓜
  如果要想达到下奶水的效果,可以吃丝瓜,因为丝瓜也可以帮助下奶,但是一定要正确的处理好,可以直接放在高汤内炖煮,从而便可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
  三、茭白
  吃茭白能下奶,很多人都知道这一个内容,因为茭白含有丰富的维生素和碳水化合物,对于涨奶水的好处是有很多的。新手的妈妈可以适当性的尝试一下,除此之外也可以选择黑芝麻所能够达到下奶的作用也非常的不错,如果爱吃的话也可以多增加一些。
  四、汤水
  很多人都明白,喝汤水对于下奶的效果是非常好的,其实可以下奶水的汤有很多,所以产妇们,可以挑选自己喜欢的食物,可以选择花生炖猪脚、鲫鱼汤、清酒酿蛋花汤等,也可以选择排骨汤,不能吃回奶的食物如韭菜。
  五、蔬菜
  如果要想达到下奶效果,可以适当性选择多吃蔬菜。如菠菜,黄花菜,胡萝卜,木耳等这些蔬菜,搭配一些比较腥的食物,那么也能够带来很好的下奶效果,这对于奶水不充足的产妇来说还是非常有作用的,但是到底怎么选择还是应该结合个人的实际情况。

相关推荐

00:59
催乳开奶手法教程
催乳开奶是促进乳汁的分泌和排出的一种方法。当产妇乳汁分泌不足时,可能会无法满足新生儿的需求,则需要通过催乳开奶的手法进行处理。教程:第一步:清洗乳头,让新生儿吮吸乳头、刺激乳头,可以促进催乳素的分泌,达到开奶的目的。第二步:洗净双手,避免细菌感染乳房。第三步:用热毛巾热敷乳房,促进血液循环。第四步:顺着乳腺导管方向,用双手适度按摩乳房,促进乳房分泌乳汁。需要注意的是力度适中,避免损伤乳腺,导致乳房不适。建议产妇前往正规医院,在医生的指导下进行催乳开奶。同时产妇需要多吃富含蛋白质和维生素的食物,补充身体营养,帮助身体恢复。
奶水少该该怎么办好
奶水少,一般在饮食上要多吃一些下奶的食物。另外,女性要注意充分的休息和睡眠。其次女性不要生气,生气会大大减少乳量。奶水少,一般首先要多吃一些下奶的食物,这里多指一些汤水类的食物,比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。个人推荐羊肉汤,下奶效果较好。因为奶水的主要成分就是蛋白质、脂肪和水分,这些肉汤类食物含有这三种成分最多,所以对于奶水少的女性,一定要多喝这些肉汤,要连汤带肉一起吃。除了饮食上注意,妈妈也要注意充分的休息,尽量保证充分的睡眠。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素,有促进奶汁分泌的作用。如果妈妈休息不好,甚至长时间失眠,奶水就会非常少,必要时甚至可以吃一些安定类的药物,这些药物对小孩的影响是非常小的。奶水少,有时也与妈妈的心情相关。如果在哺乳期间夫妻发生争执,有吵架,常常奶水就会变得非常少。所以在哺乳期,妈妈一定要心胸豁达,要注意不要着急上火,不要生气。作为男方爸爸来说,及其家属,也要小心谨慎一些,不要惹妈妈生气。
语音时长 01:49

2021-12-30

67544次收听

戒奶要涨多久才退
戒奶一般头两三天会有明显的乳胀,之后会逐渐乳胀好转。一般一周左右时间,就可以戒掉,不同女性对戒奶有不同的反应。有时乳胀时间短一些,有时乳胀时间会长一些,戒奶包括多种情况有时已经喂养一年或者一年以上,乳量已经明显减少了,这种戒奶就比较容易,而且戒奶阶段乳胀也会比较轻一些,这种情况一般不需要借助药物,自然地憋回去即可。如果头两天出现乳胀,可以将胀奶吸出,但不要吸净,一般少量吸出不出现胀奶即可,通过这样逐渐的不喂养,慢慢的就可以将奶憋回去;如果乳量仍然较多时,要回奶就相对麻烦一些,往往乳胀的也会明显一些,持续时间也会长一些,这种情况一般要借助药物回奶,常常选择的药物包括大剂量维生素b6、溴隐亭及大剂量雌激素等等,最常选择的是大剂量维生素b6,不良反应较小,当然疗效也一般,疗效比较好的还是大剂量雌激素和溴隐亭,但是有一定的不良反应,大剂量雌激素有时会增加血栓形成的风险,而溴隐亭有时会有头晕、恶心、呕吐等不良反应。
语音时长 01:42

2021-12-30

59854次收听

02:25
奶水少该怎么办好
奶水少一般在饮食上要多吃一些下奶的食物。要注意充分的休息和睡眠,不要生气。下奶的食物多指一些汤水类食物,如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等,要连汤带肉一起吃,有最好的下奶功效。因为奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分,这些肉汤类食物含有这三种成分最多,所以对于奶水少的女性,一定要多喝这些肉汤。此外,还要注意充分休息。睡眠期间会分泌大量的垂体泌乳素,有促进奶汁分泌的作用。奶水少,有时也与妈妈的心情相关。在哺乳期,妈妈一定要心胸豁达,注意不要着急上火,不要生气。
02:22
戒奶要涨几天才退
戒奶一般头两三天会有明显的乳胀,之后会逐渐好转。一般一周左右时间,就可以戒掉,不同女性对戒奶有不同的反应。戒奶包括多种情况有时已经喂养一年或者一年以上,乳量已经明显减少了的戒奶比较容易,而且戒奶阶段乳胀也会比较轻,这种情况一般不需要借助药物,自然地憋回去即可。若头两天出现乳胀,可以将胀奶吸出,少量吸出不出现胀奶即可,通过逐渐的不喂养,就可将奶憋回去;若乳量较多要回奶就相对麻烦,往往乳胀也会明显,持续时间也会长一些,这种情况一般要借助药物回奶,常选择的药物包括维生素b6、溴隐亭及雌激素等。
03:12
母乳喂养方法
母乳是对宝宝最好的营养品,是宝宝最好的食物。母乳喂养的时间:鼓励母乳喂养越早越好,新生儿出生后即可母儿早接触、早吸吮、早开奶,并且尽量母婴同室,方便在宝宝需要的时候立刻哺乳。喂养的手法:有多种方法,只要妈妈感到舒适,宝宝身体舒展,让宝宝的口唇充分的含住乳头乳晕的大部分位置即可。促进乳汁分泌的方法:产后均衡营养,多吃有助于下奶的食物,同时保证休息,保持良好的精神状态。
哺乳期可以喝茶叶水吗
一般情况下,哺乳期可以适量喝茶叶水。具体内容如下:
哺乳期吃苦菜会回奶吗
哺乳期吃苦菜回奶的说法并没有任何的科学依据,但是依然不建议哺乳期的女性朋友吃苦菜,因为有可能会出现拉肚子等情况的产生,也有可能会引起消化不良、脾胃虚弱,还有可能会影响到乳汁的口感,让宝宝不愿意吃奶。
哺乳期可以吃槐角丸吗
哺乳期间需要注意的事项会比较多,首先应该注意的就是饮食习惯问题,哺乳期间是可以吃槐角丸的,主要是治疗痔疮以及其他的疾病。这种疾病并不会影响到母乳,所以在哺乳期间可以正常地服用。另外需要注意的就是个人的饮食习惯,要注意休息。
哺乳期可以喝胖大海吗
胖大海具有清热解毒的功效,当哺乳期的妈妈体内火气较重,出现咽喉痛,或者是扁桃体发炎等症状,可以通过喝胖大海来达到治疗的目的。同时,在饮食方面还要注意多清淡,以免出现加重上火的症状,而且还要多喝热水,排出体内毒素,以免火气通过奶水传到宝宝体内,不利于其健康成长。
02:15
哺乳期能吃感冒药吗
哺乳期可以吃感冒药。如果不发烧,就吃一点感冒清热解毒冲剂、板蓝根或者蓝芩口服液,中药也都完全没有问题,也可以喂奶。如果发烧就需要退烧,这个时候不建议母乳,最好是用吸奶器吸出,然后扔掉。发烧持续的加重,就需要到医院检查血常规,看看白细胞是不是增高、有没有炎症,必要时需要吃消炎药进行治疗。由于哺乳期间,母亲会跟孩子亲密接触,如果感冒了要注意避免传染给孩子。感冒是上呼吸感染疾病,通过呼吸道可以传染,要戴上口罩,注意跟孩子保持距离,不要亲密接触。
哺乳期乳房刺痛是怎么回事
哺乳期乳房刺痛的原因有很多,首先考虑长时间没有喂奶而涨奶;乳房受到外力损伤、出现乳汁淤积、急性哺乳期乳腺炎或者是乳腺增生、乳腺囊肿等原因。1、应尽量养成规律的喂奶习惯,如定时喂奶困难者可以在出现涨奶之前及时将母乳挤出,以防乳汁长时间淤积出现炎症。2、外力的撞击可能损伤乳管,造成乳汁外溢至乳房从而引起乳房局部的炎症,出现疼痛。因此宝妈应尽量保护好乳房免受外力的损伤,如孩子不小心的踢碰等。3、如果乳房刺痛无法缓解,且出现乳房局部的红肿热痛以及发热等症状,此时高度怀疑出现了哺乳期乳腺炎,建议去正规医院进行检查诊疗。
语音时长 01:37

2019-10-28

54100次收听

哺乳期发烧吃什么药
哺乳期发烧建议服用宝宝的退烧药物,如果体温在38度5以下尽量不服用药物,体温超过38度5也可以温水擦浴,或者外用退热栓。1、哺乳期发烧建议服用宝宝的退烧药物比如布洛芬颗粒或者是对乙酰氨基混悬液,建议在医生指导下用药。2、哺乳期发烧体温在38度5以下的尽量不服用药物,建议多喝温水促进发汗,出汗以后体温就会下降。3、体温超过38度5也可以外用退热栓,用药以后尽量2个小时别喂奶,宝妈发烧要多休息,饮食清淡,别吃辣椒刺激性食物。
语音时长 01:32

2019-10-28

54260次收听

哺乳期不能吃的东西
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内,因此对于哺乳期不能吃的东西,产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物,妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的,但要注意适量摄入,不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物,避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意,注意收食物的多样性,帮助补充身体所需的各种营养物质,不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物,避免影响宝宝哺乳,同时建议多食用鲫鱼汤,公鸡汤等营养汤,帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡,并且适量摄入多样食物。
语音时长 01:52

2019-10-28

51724次收听

母乳不足怎么办
奶水不足是很多新手妈妈们遇到的问题,这时候我们不要着急上火,要保持平和的心态,找到奶水不足的原因,通过正确的喂养方法搭配食疗催乳食物来改善,相信就可以解决了。首先要加强宝宝的吮吸,使催乳素加倍增长,从而导致泌汁的分泌;再来多吃一些营养价值高的食物。