想选择舒筋活血的中药，首先推荐的就是当归，能够活血化瘀，同时还可以温经通络。川穹的活血作用也是非常好的，可以有效的促进血管内的血液流动。红花和赤芍也可以帮助促进身体内的血液循环，还可以疏通经络。

身体内的经络不通时，很容易会出现疼痛感。而且如果在运动的时候扭伤，也有可能会出现经络不通的状况，体内会有淤积，而且还会有比较明显的疼痛感。针对这些情况可以采用舒筋活血的方式来改善，一般情况下都会选择服用中药来舒筋活血。那么舒筋活血的中药都有什么呢？
　　一、舒筋活血的中药
　　1.当归：当归的活血化瘀作用是非常好的，而且还能够有效的温经通络。对于身体出现了痉挛的症状时，也可以使用当归来进行治疗。尤其是因跌打损伤或者是风湿所引起的经络不通，用当归效果会更好一点。
　　2.川穹：川芎里面含有挥发油、正丁烯以及当归酮等物质，能够有效的帮助身体活血化瘀还可以疏通身体内的经络。对于心脏病患者来说，它能够有效的促进血管内的血液流动，活血效果是很好。
　　3.红花：如果想要舒筋活血，那么建议服用红花。红花里面的红花黄色素是能够有效的促进身体内的血液循环的，同时还能够增加冠脉的血流量以及心肌营养性血流量，对疏通经络也有着很好的作用。
　　4.赤芍：通过服用赤芍能够有效的止痛，同时还可以帮助身体扩张血管，活血的效果是很好的。另外赤芍中的芍药丹有着很好的镇静、镇痛效果。
　　二、舒筋活血的食物
　　1.黑米：当身体内经络不通时，也可以在饮食方面上吃一些舒筋活血的食物，黑米就是比较常见的一种活血食物，它里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效的消散身体内的淤积，同时还可以补养肾脏。
　　2.黑芝麻：黑芝麻里面所含有的氨基酸种类是非常丰富的，同时还含有一定的维生素，可以帮助加速身体内的新陈代谢，有效的舒筋活血。
　　3.米酒：米酒里面的酒精含量比较低，但是蛋白质是非常丰富的，非常有利于人体的吸收。通过喝米酒能够有效的帮助身体舒筋活血，同时还有一定的抗衰老作用。