完美平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

养肝护肝食物

发布时间:2019-06-1855418次浏览

有很多食物都可以养肝护肝,首先豆类食物里,所含有的物质对肝脏很有好处;其次也可以选择多吃一些西瓜。海鲜类的食物,对肝脏细胞有着很好的修复作用,另外还可以多吃一些含钾类的食物,动物内脏也是很不错的。

肝脏对人体有着非常强的代谢功能,它能够去氧化,同时还可以储存肝糖分泌蛋白质。主要是位于右上腹,隐藏在膈肌下和肋骨里面,正常的肝脏是呈红褐色的,可以帮助身体解毒,同时还可以做生物转化,所以平时需要做好养肝和护肝的工作,那么养肝护肝食物有什么?应该怎样预防肝脏疾病?

一、养肝护肝食物

1.豆类食物

常吃豆类食物,就可以达到养肝和护肝的目的。因为这类食物里面,含有的蛋白质、钙物质以及维生素,都是非常丰富的,同时里面含有的铁以及磷,都对肝脏有着非常好的补益功效。

2.西瓜

想要养肝护肝,也需要适当的吃一些西瓜,西瓜的清热解毒功效是非常强的,而且里面含有大量的糖、维生素和蛋白酶。其中蛋白酶,可以把不溶性蛋白质,转化为可溶性的蛋白质,对肝脏有着很好的作用。

3.海鲜

平时适当的吃一些海鲜,有比较好的护肝作用,其中牡蛎或者是螃蟹等,都可以帮助身体增强免疫功能,对于受损的肝脏细胞,有着比较好的修复作用。另外也可以吃一些海鱼,例如黄鱼或者是银鱼。

4.含钾的食物

多吃一些含有钾元素的食物,对于肝脏有着比较好的养护功效。含钾元素丰富的食物,有麦麸、杏仁、葡萄干、海带等。

5.动物内脏

动物内脏里面,含有大量的维生素a以及铁元素,这样的物质,对于肝脏有着比较好的保护功效。所以平时可以适当的多吃一点猪肝鸡肝之类的食物。

二、如何预防肝脏疾病

1.有良好的生活习惯

平时在生活中,需要做到不熬夜,而且也不要让自己过度劳累。最好不要抽烟和喝酒,因为这两种习惯,会加重肝脏的代谢负担,高胆固醇类的食物,也应该尽量少吃。

2.适当运动

多去户外运动对身体是非常有好处的,尤其是对肝脏。可以选择在户外骑车或者是打球,但需要注意的是运动的时间不宜过长。

相关推荐

肝一阵阵疼的原因
肝脏的疼痛,一阵一阵的这种疼,一阵子疼,可能有几种情况,一个是就是首先看肝区,肝区是位于这个右上腹部,医学上叫右季肋部,是在这个肝脏的这个肋骨的这个456这个肋骨的里头,在里头,其实是有很好的保护肝脏,因为这个位置的疼痛,一个就是肝脏本身的原因引起的疼痛,首先,肝脏的这种急性的炎症,还有慢性肝炎急性发作,会造成这种肝脏的肝区的疼痛,那这种疼痛,一般都是隐隐约约的这样疼痛,也有一些心理性的疼痛,这样像他,如果比如说家里人有同样的得了肝癌跟他同样的是乙肝,他会紧张就会疼痛,像有一些生气,睡眠不好以后,可能也会造成这个肝区的不适感,可能也有这种情况发生。另外一个就是要比较紧张除外的就一个胆囊炎,还有胰腺炎,胰腺炎的位置,本应该是靠左,但有的时候他那个胰腺炎特别严重的时候,他会面积比较弥散,他说也会上右上腹部,右,右边这个疼痛也会,有时候也会考虑到这个肝区的疼痛,这样的病人,就去查一下,以淀粉酶,这个还有脂肪酶来除外一下胰腺炎。另外一个这个位置的疼痛,因为这个地方刚才说肝脏实际上是在肋骨的里面,那所以肋骨出现问题,也会出现疼痛,那比如说肋软骨膜炎,还有就是像肋的神经这个神经炎也会这个疼痛,所以,一个肝区的疼痛要根据性质,然后根据这个,根据性质,根据这个疼痛的这个这个持续时间,那来做一些这个判断,也要看看他自己有没有原发病,那配合一些影像学的检查,这样的话,来更好的做出一个判断,更好的治疗。
语音时长 01:54

2021-12-30

65092次收听

肝疼痛的部位一般在哪
肝脏其实是位于这个肋骨里面,有肋骨的保护,因此在右肋下。所以一般肝脏的疼痛会在右侧的腹部,右上腹部,肝脏疼痛不一定是肝脏的问题。经常会有在肝区的这地方的不舒服,会有肝区的不舒服有肝脏疾病,胆囊疾病,还有肋间神经的问题。肝脏表面是没有神经的,肝脏的神经都是遍布于肝脏胞膜表面,肝脏外部脉膜就肝胞膜上是有神经的,只有在牵扯时候才会有疼痛。那一般的情况下发生在两三种情况吧,第一种情况就是肝脏有炎症的时候,就在比如说急性肝炎,肝脏会肿胀,这个时候肝脏一大,就会牵扯到这个神经,神经就会有疼痛。还有一些病人在恢复期的时候,同样炎症恢复了以后,他从大肝脏从大变小,他也会牵扯这个神经,因此也会造成疼痛。另外一种疼痛就是在肝癌的时候,只有在肝癌的晚期,侵犯到了这些神经,才会造成疼痛。所以肝脏早期的时候是不会有疼痛的,还有一些像这种季节变化的时候,这个肝脏会有一些不舒服的感觉,有些病人也是视为说是个疼痛,另外一些,有些病人是心理性的这种疼痛,在临床上经常见到,比如说这家里头有多人发生了肝癌,比如说姐姐或者或者哥哥刚发生了肝癌,他就自己也有肝炎,就感觉自己的肝区也会很疼痛就过来检查。这个大多数心理性的,忙起来就不疼了,只要一想到,就会有些疼痛,这个是一些心理性的那个疼痛,那另外一个,肝区那个部位,因为在胆囊就位于这个肝脏的底下,因此就胆囊疼痛的时候,也会牵扯到肝脏,就感觉是肝脏的疼痛,这种一般会通过b超看看肝脏胆囊有没有炎症,那平时这样的患者平时都会有胆囊炎这种情况,另外一个肋间神经也会引起这种肝区的疼痛。
语音时长 02:06

2021-12-30

81885次收听

遗传代谢性肝病会不会传染
遗传代谢性肝病主要还是因为染色体的异常,某个染色体的缺失,或者是异常的表达所导致的疾病。遗传代谢性肝病,往往不是传染性的疾病,而是遗传代谢性疾病,可能会跟自己先天的家族史、遗传史、染色体的异常来获得的疾病。遗传代谢性肝病早期症状不太明显,而且都是发病比较早,没有特别好的治疗手段,很快就进展到了肝脏衰竭的情况,但是这种疾病并不是传染性的疾病,是跟遗传因素相关的,并不属于传染性疾病。可以说遗传代谢疾病和传染性的肝病,还是属于两个系统的两种不同的疾病。
语音时长 01:00

2021-06-25

60132次收听

01:49
做完手术转氨酶为什么会高
做完手术以后转氨酶升高是一种相对比较常见的现象,转酶的升高可能存在多种原因。首先,如果是肝脏或者涉及胆道手术,在手术之前本身肝脏是有一定损伤的,手术过程中也会对肝细胞造成进一步打击,所以手术后转氨酶升高是一种非常正常的现象。随着手术后时间的延长,肝功能逐步恢复以后,转氨酶就会逐渐接近正常。如果是其他部位比如像心脏,肺部甚至是肢体的手术,手术以后转氨酶一般不会有明显的升高。一般经过积极的治疗,转氨酶都会逐渐的下降恢复到正常。
02:01
肝病会导致皮肤发黄吗
肝病可能会导致皮肤出现黄染,又称黄疸。它可以引发皮肤,巩膜的黄染,主要原因是由于血中的胆红素升高,那么血中的胆红素为什么会升高呢?大多是由于肝胆系统出现了问题,当肝胆系统出现一些疾病或是胆道系统的疾病,会引发血中的总胆红素以及直接胆红素和间接胆红素的升高,特别是直接胆红素升高为主的疾病,就会导致皮肤或巩膜发生黄疸,同时可能会伴有尿色的加深,查尿常规也可以看到尿里面胆红素的升高,这样我们就考虑是肝胆相关的疾病导致这样的情况。
02:56
肝部隐隐作痛怎么回事
肝区隐隐作痛有很多原因,首先是肝脏的原因,肝脏发生炎症会肿大牵扯到肝包膜表面的神经,引起疼痛,肝脏急性期恢复期时也会牵扯神经,引起肝脏疼痛;另外是肝癌晚期时侵犯肝脏表面,侵犯到肝脏的神经,就会疼痛。胆囊有时也会隐隐作痛,胆石症、胆囊炎的患者在就诊时要向医生陈述病史,有助于判断疾病。另外肝脏藏在肋骨里发生炎症会造成疼痛,而且这种疼痛会随着呼吸增加。
01:36
遗传代谢性肝病会传染吗
遗传代谢性肝病主要是因为染色体的异常,某个染色体的缺失或异常的表达所导致的疾病。遗传代谢性肝病不是传染性的疾病,而是遗传代谢性疾病,可能与先天的家族史、遗传史、染色体的异常有关。遗传代谢性肝病早期症状不太明显,而且都是发病比较早,没有特别好的治疗手段,很快就进展到了肝脏衰竭的情况,但是这种疾病并不是传染性的疾病,是跟遗传因素相关的,并不属于传染性疾病。遗传代谢疾病和传染性的肝病是属于两个系统的两种不同的疾病。
02:39
肝脏体积缩小是什么意思
肝脏有标准的大小,若低于测量的正常数值,则称为肝脏的体积缩小。若在先天体检时发现肝脏的体积偏小,甚至某个肝叶缺如,有可能与先天代谢、发育有关。若是疾病状态下的肝脏体积缩小,像病毒性肝炎或者是有一些慢性的肝脏疾病出现了肝脏的缩小,则一定要注意患者是不是有肝硬化的表现,可以通过肝脏弹性测定,或者做病理学的肝脏穿刺检查、生化学检查综合判断这种肝脏体积缩小,是否为病理意义上的体积缩小,是否为一种疾病终末期的表现。
怎么养肝护肾
保持心情舒畅,适度运动,饮食中多吃绿肝粥、枸杞粥等食物,可以养肝护肝;多喝水少憋尿、多吃养肾食物、适度性生活等,可以起到很好的护肾作用。
肝坏死可以活多久
肝坏死又称为肝功能衰竭,往往是由于各种伤肝的因素,包括病毒性肝炎,肝硬化,酒精性肝病,药物性肝损伤,或者是某些自身免疫性肝病而导致的肝功能衰竭。那么对于肝功能衰竭来讲通常的保守治疗手段很难让肝脏功能恢复正常,大多数患者在短期内会由于严重的肝性脑病,黄疸、凝血功能障碍而出现生命危险,那么少部分的急性的坏死性肝炎,或者药物性肝损害通过积极的支持治疗包括人工肝、血浆置换等,可以等待肝脏功能慢慢恢复,一旦肝功能好转,那么这种情况呢,患者也可以获得长期生存。部分肝脏坏死患者如果是在短时间之内通过肝脏移植,那么何以更换一个健康的肝脏,这种情况也可以呢,获得长期的治愈,目前通过肝移植获得长期生存的患者最长生存时间已经超过30年。
语音时长 02:21

2020-02-21

59532次收听

肝部血管瘤怎么治
肝部血管瘤虽然属于一种常见性疾病,但是在发病后也是需要采取措施及其的治疗,以免引发其他并发症出现根部血管瘤,在治疗方面方法主要分为手术治疗和非手术治疗两大类。手术治疗主要包括血管瘤切除术,血管瘤缝扎术以及消融术等;非手术治疗主要包括脉动栓塞治疗以及肝血管瘤微波固治疗。
逍遥丸能治肝病吗
逍遥丸对于某些肝病是存在着一定的疗效的,比如说肝气郁结等,但是对于病毒性肝炎以及乙肝这种类型的肝病所起到的治疗效果并不是很好,所以对于逍遥丸治疗肝病的疗效,大家需要辩证的去看待,而大家如果想要有效的预防肝病的话,那么一定要注意饮食卫生,同时要做到戒烟戒酒。
复方甘草酸苷片副作用
复方甘草酸苷片是治疗肝脏疾病的药物,这种药物还可以用于对肝脏的保护,但是是药三分毒,复方甘草酸苷片虽然也是一种比较有效的药物,但是如果长期服用对于肝脏同样会产生危害,有导致身体浮肿还有出现出现低血钾症的现象。服用复方甘草酸苷片还可能会出现全身无力的感觉,有的患者会出现四肢疼痛的现象,也同样会加重肝脏的负担。女性如果经常吃这一类的药品,也可能会导致患者出现了月经周期的变化,也可能会引起内分泌的变化。因此患者们在平时一定要注意合理用药。
什么是酮体
酮体实际上是人体内4种来源之一,但它主要是由大家的身体制造的,实际上就是大家在感受到饥饿或者进食又或者处于某种病理状态的时候,肝脏会分解脂肪从而产生一种化合物,这种化合物就是酮体,目前酮体主要被分为血酮,呼吸酮体以及尿酮这三种。此外大家还可以通过呼吸检验,尿液检验以及血液检验这三种检验方式,来检查自己体内是否产生酮体,而酮体的作用主要有两种,一种就是帮助人体的肝脏组织向其他外周器官运输营养物质,第二种作用就是保证大家每天的能量消耗。
肝脏疾病怎么预防
预防肝脏疾病要做到:1.养成良好的生活习惯。不要太劳累、不要过度饮酒、不要高胆固醇食物等;2.对于乙肝等病毒性感染的患者一定要及时治疗、定期复查。目前抗病毒药物是非常有效的,它能够把这种肝脏病毒抑制在检测线以下,从而减少了发生肝癌的风险。
语音时长 01:43

2018-09-21

65225次收听