眼睛模糊不清是怎么回事

眼睛看不清楚是眼睛视力下降的表现，视力是指识别细小或远处物体和细小部分的能力，通常视力在1.0以下是视力下降，在0.3以下是视力下降。视力下降，主要表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象，在望远处时，会出现模糊看不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，一般是眼疲劳造成的。

生活中如何预防视力下降

1、防止过度使用眼睛，平时不要长时间看电视、手机、电视、看书，每隔30分钟起床活动，眺望绿色植物，每天做眼睛保健操，上午下午各做一次看书、上网、看手机的环境要合适，光线要充足，不要在光线暗的地方，不要在摇晃的环境下，不要在阳光强烈的照射下。

2、不要熬夜，要保证每天8小时充足的睡眠。加强体格锻炼，增强体质，特别是参加户外活动，在空气新鲜、视野开阔的郊外眺望也是眼睛保健方法之一。

3、胡萝卜、鸡肝、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、番茄、黄玉米等多吃维生素a的食物，可以缓解眼睛模糊。注意饮食清淡和营养平衡，平时多吃粗粮、杂粮，多吃绿色蔬菜和水果。