绝经女性需要限盐吗

提问时间：2024-09-12 14:10 | 1人回答 | 53次阅读

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绝经女性需要限盐吗

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支修益首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-09-12 14:13

绝经女性并不需要限制盐的摄入，但是需要适当地控制盐的摄入。绝经后的女性由于体内的雌激素缺乏，卵巢内的卵泡已经完全耗竭不能分泌雌激素，所以容易诱发心血管的疾病。也容易引起脂代谢的异常，容易出现高血压、糖尿病等。在饮食上要尽量地保持清淡，不要吃得过于油腻，每天盐的摄入量最好控制在5g以内。但是，并不需要限制盐的摄入，过分地限制盐的摄入，容易引起低钠血症，会导致肌肉痉挛、全身无力，会出现恶心、呕吐等一些症状。绝经后要养成良好的饮食生活习惯，建立健康的生活方式、健康饮食、增加日照时间、促进钙吸收，预防骨质疏松。多吃富含有蛋白质，以及含钙丰富的食物，不要吃得太咸，尽量少吃腌制的食物。

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