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要睡多久觉才能把黑眼圈睡没

提问时间：2024-09-12 15:55 | 1人回答 | 22次阅读

黑眼圈眼圈

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要睡多久觉才能把黑眼圈睡没

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小禾科普

小禾科普完美平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 15:57

通常需要每天保证7到9小时的充足睡眠才能有效缓解黑眼圈。黑眼圈的形成主要是由于睡眠不足导致血液循环不良，使得眼周皮肤出现色素沉着。充足的睡眠有助于身体恢复和修复，改善血液循环，从而减少黑眼圈的出现。然而，除了睡眠外，饮食、生活习惯、遗传因素等也会影响黑眼圈的形成和消退。如果黑眼圈长期存在且无法通过调整睡眠改善，可以咨询专业医生进行进一步检查和治疗。

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