陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟 然后吐掉去刷牙。2，把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。3，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。4，刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙。6，用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，有立杆见影的效果。