防止脱发可以使用黑芝麻或者是通过一些红萝卜之类的食物来补充一下维生素，也可以通过黑豆或者是黄豆之类的食物来进行补充。出现了脱发，一定要做好头皮的护理，尽量不要用力的抓挠皮肤，适当的补充身体中的蛋白，用一些防脱发的洗发水缓解症状。